Thực sự để chống lão hóa níu giữ tuổi thanh xuân không đơn thuần là việc chăm sóc ở bên ngoài thôi đâu, mình phải chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài, kết hợp với chế độ ăn uống tập thể dục nữa ạ.
1 – BỔ SUNG COLLAGEN
Mọi người cần bổ sung thêm COLLAGEN , VITAMIN , khoáng chất các thứ thì mới nhanh thấy rõ kết quả chống lão hóa nè. ĐẶC BIỆT là COLLAGEN , càng lớn tuổi thì cơ thể sản sinh ra rất ít collagen, từ đó dẫn đến tình trạng da khô và xuất hiện nếp nhăn. Điều này mình cũng mới biết gần đây thôi, nếu không thì từ 25 tuổi mình đã uống là vừa rồi ạ. Lúc đầu mình cũng không tin Collagen hiệu quả như vậy, được một chị bạn thân là dược sĩ giới thiệu, mình uống thử Collagen Dermanutrix 1 tháng nay, thấy kết quả tương đối luôn rồi. Dĩ nhiên là không hết nám, vết chân chim ngay, nhưng giờ da mình căng mướt hẳn, cười nếp nhăn cũng không quá lộ như xưa. Mình tin với chế độ trong uống ngoài bôi của mình sẽ đánh bay được lão hoá hihi.
2 – HÀM RĂNG MÁI TÓC LÀ GÓC CON NGƯỜI
Đừng quên việc chăm sóc tóc nha, nó cũng là 1 yếu tố giúp bạn trông tươi trẻ ra đó. Càng lớn mới hiểu được nổi khổ rụng tóc. Mỗi lần rụng cứ tưởng mình bị bệnh gì không á. Nên mình thường tìm dùng những loại dầu gội thảo mộc tự nhiên, không hóa chất, chống gãy rụng và giúp mọc tóc í mọi người.
3 – TẬP THỂ DỤC
Ngoài việc chú ý đến vấn đề ăn uống thì tập thể dục là điều không thể thiếu. Nếu chỉ có ăn kiêng thôi thì vẫn chưa đủ đâu ạ. Dù bận thế nào mỗi ngày mình đều dành 20 – 30 phút để tập thể dục. À nhớ uống nhiều nước, ăn ít đường nha các nàng.
4 – CHĂM SÓC DA BODY:
Chăm sóc da mặt nhưng không quên chăm sóc da body. Nếu chỉ da mặt không thôi mà bỏ qua da body thì phần da đó cũng sẽ bị lão hóa, bị đồi mồi, bị nhăn nheo sớm, đặc biệt các phần da tay, da cổ, là dấu hiệu tố cáo tuổi già của chúng ta.
5 – LÀM SẠCH DA Trước khi sử dụng kem:
Nói thì nghe ghê gớm vậy thôi chứ làm sạch ở đây là sau khi mọi người tắm xong đó. Lúc này da còn độ ẩm, đồng thời lỗ chân lông giãn nở giúp làn da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn. Thực chất chỉ tắm bằng nước thì không thể sạch bề mặt da đâu ạ. Nên tắm với sữa tắm để có thể loại bỏ hết cặn bã và bụi bẩn bám trên da, khi đó các lỗ chân lông sẽ “dọn đường” cho các bước tiếp theo. Mình thích dùng sữa tắm The Body Shop cái dòng Moriga chai vàng vàng á mọi người. Hương hoa dịu, nhẹ, không quá gắt, bám mùi siêu lâu luôn. Tắm xong da ẩm mịn chứ không bị khô căng da.
6 – TẨY TẾ BÀO CHẾT:
Sữa tắm thôi thì vẫn chưa đủ tẩy đi lũ tế bào chết “cứng đầu”. Tuy nhiên, chị em đừng quá lạm dụng nha, có thể làm da bị tổn thương và yếu đi đó. Nên tốt nhất là tẩy tế bào chết định kì 2 lần/ 1 tuần nè. Tẩy tế bào chết mình dùng cùng dòng với sữa tắm luôn, tại vì mình rất thích mùi này, dùng xong da ẩm chứ không bị khô da. Các hạt massage rất mềm mại, không làm rát da. Dùng khá là thích kiểu như mình đang đi spa vậy đóa.
7 – KEM DƯỠNG CHỐNG LÃO HÓA:
Bơm nước cho da thôi nàooooo. Mình dùng sữa chua dưỡng cấp ẩm cấp nước cho da. Mình chọn kem dưỡng kĩ lắm, mua nhiều loại toàn bị nhờn, rít, lâu khô. May sao tìm được dòng body yogourt này dùng okela phết mọi người ạ. Buổi sáng mình xoa xong có thể mặc quần jean vào được ngay là mọi người biết rồi đó. Quy trình chăm sóc da của mình cũng khá đơn giản mọi người ạ, hôm nào rảnh thì ngồi massage 1 tẹo. Hôm nào lười thì thoa kem dưỡng xong ngủ luôn hihi. À buổi sáng mọi người nhớ bôi kem chống nắng nha, không chỉ bôi mặt, cổ, mà xịt cả body nữa nha.
P/s: Nhiều chị bảo mình hack tuổi, sao nhìn trẻ quá nhưng mà nếu nhìn kĩ mình cũng đã bắt đầu xuất hiện nếp nhăn rồi nếu không chăm thì chắc chắn tốc độ lão hoá đến sẽ rất là nhanh! Rồi nhiều chị bảo mình vì nhiều tiền, nhiều thời gian nên trẻ huhu. Thực ra mình sợ già lắm, mình muốn níu kéo chút thanh xuân nên mình thấy đầu tư vào bản thân là xứng đáng thôi . Mình cũng bận con cái và công việc nhưng việc yêu bản thân cũng cực kỳ quan trọng đối với mình nên cố gắng chống lão hóa thôi ạ! Mình mong được lan tỏa tinh thần sống tích cực với mọi người, nhất là trong thời gian ở nhà chống dịch như thế này. Cảm ơn mọi người đã đọc bài của Thị Đông nhé.
Nguồn DangDong Tran
THAM KHẢO HAY
TOP 6 Serum Chống Lão Hóa Cho Da Dầu – Thấm Nhanh!
26 Bí Quyết Chống Lão Hóa Da [TRẺ HƠN 5 TUỔI]
Review VB collagen có tốt không? Giá bao nhiêu?
Thánh Kinh Dưỡng Da: 7 Nguyên Tắc Quan Trọng
LÀM SAO ĐỂ TRỞ THÀNH QUÝ CÔ THANH LỊCH?
